Бұршақ, жасымық пен жұмыртқа түскі асқа ақуыз қосуға көмектеседі. Оларды жарма және көкөніспен үйлестіру, өнімді жоспарлау мен қауіпсіз пісіру жолдары.
Бес минуттық үзіліс назарды жұмыстан уақытша бөліп, тынышталуға көмектесуі мүмкін. Тыныс алу, жерге назар аудару және серуендеу жолдарын қолданып көріңіз.
Компьютер алдында ұзақ отыруды жеңіл қозғалыспен бөліңіз. 30 минуттық еске салғыш — міндетті норма емес, күн тәртібін реттеуге арналған амал.
Бұл рубрикада 3 авторлық материал жарияланған, соңғысы 8 қазан 2026. Материалдарды мұғалімдер, студенттер мен оқушылар жариялайды; жаңа жарияланымдарға QR-кодпен тексерілетін сертификат беріледі.
Жеке кабинет
Мақалаларыңыз, сертификат пен журнал — бір жерде
ТіркелуЖаңа аккаунт — 1 минут КіруАккаунтым бар