: «» · ₸
Стадиондағы 90 минуттық қысым секілді, үйдегі әр жаттығу да жүйкені де, тынысты да сынайды. Біреулер үшін бұл жай ғана таңғы созылу, ал біреулер үшін — маусымды өзгерте алатын шешуші сәт. «Бұл үйдегі жаттығу жоспарының…
Үйде жаттығуды тиімді ұйымдастыруға арналған кеңестер мен деңгейге сай жоспар: дене салмағымен орындалатын қимылдар және жүйеліліктің маңызы.
Стадиондағы соңғы минут, трибунаның гүрілі, жаттықтырушының айқайы — дәл сондай атмосфераны үйдің ішінде де жасауға болады. «Бұл маусым — қазақ спортындағы ең маңызды маусым» дегендей батыл пікір айтсақ, артық емес:…
Стадиондағыдай гуіл жоқ, бірақ үй ішіндегі тар бөлме де өз «матчын» өткізе алады: бұл маусымның ең маңызды ойыны – артық салмақпен күрес. Біреуге бұл сөз тым батыл көрінуі мүмкін, бірақ шындық қарапайым: егер қозғалыс…
Жеке кабинет
Мақалаларыңыз, сертификат пен журнал — бір жерде
ТіркелуЖаңа аккаунт — 1 минут КіруАккаунтым бар