Мазмұнға өту
Мақала жариялау
academ.kz онлайн сабақ беріп, қосымша табыс табыңыз·оқушы Kaspi арқылы тікелей сізге төлейді·комиссия 0% academ.kz қосымша табыс табыңыз·14 күн тегін 14 күн тегін Тегін бастау

: «» · ₸

«салмақ тастау» тақырыбы бойынша 2 материал: мұғалімдер мен студенттердің мақалалары, сабақ жоспарлары және әдістемелік әзірлемелер. 2 материал
Спорт

Үйде арықтауға арналған жаттығулар: стадион деңгейіндегі қарқынмен салмақ тастауға болады ма?

Стадиондағы 90 минуттық қысым секілді, үйдегі әр жаттығу да жүйкені де, тынысты да сынайды. Біреулер үшін бұл жай ғана таңғы созылу, ал біреулер үшін — маусымды өзгерте алатын шешуші сәт. «Бұл үйдегі жаттығу жоспарының…

Bilimger Media 4 мин 32 оқылым
Спорт

Үйде салмақ тастауға арналған жаттығулар: салмақ тастаудың тиімді жоспары мен нақты кеңестер

Стадиондағыдай гуіл жоқ, бірақ үй ішіндегі тар бөлме де өз «матчын» өткізе алады: бұл маусымның ең маңызды ойыны – артық салмақпен күрес. Біреуге бұл сөз тым батыл көрінуі мүмкін, бірақ шындық қарапайым: егер қозғалыс…

Bilimger Media 4 мин 35 оқылым