#спорттық жаттығу

2 материал

Спорт 7 маусым 2026

Жеңіл атлетика ережелері мен пайдасы: бастауыш спортшыларға арналған толық нұсқаулық

Жеңіл атлетика — адамның жылдамдығын, төзімділігін, күшін және үйлесімді қимылын дамытатын ең әмбебап спорт түрлерінің бірі. Бұл спортқа жүгіру, секіру, лақтыру және көпсайыс тәрізді бағыттар кіреді. Сол себепті ол…

Bilimger Media 63 1 мин

Спорт 24 мамыр 2026

Жүгіру спорты: денсаулыққа пайдасы, дұрыс техника және бастаушыларға кеңес

Жүгіру спорты — ең қолжетімді әрі ең пайдалы дене белсенділіктерінің бірі. Арнайы құрал-жабдықты көп қажет етпейтін бұл спорт түрі жүрек-қан тамыр жүйесін нығайтып, төзімділікті арттырады және артық салмақты бақылауға…

Bilimger Media 32 1 мин