АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сыныбы: 4
Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Өткізілетін орны: Мектеп спорт залы.
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушы лар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушылардың жылдамдыққа, төзімділікке икемділікке , ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушының спортқа деген қызығушылығын артыру.
Қолданылатын құрал жабдықтар: Ысқырғыш, секундомер, флажок.
| Мазмұны | Мөлшері | Әдістемелік нұсқау |
I. Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу - Түзел! - Тік тұр! - Саламатсыздарма! - Жүру жаттығулары: - қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру; - қол белде өкшемен жүру; - қол алда, жартылай отырып жүру; - қол желкеде, толық отырып жүру. Жүгіру жаттығулары: - Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; - Қолды айналдырып, сол жағымен жылжу; - Сол қол алда артпен жүгіру; - Қол белде аяқты алға сермеп жүгіру; - Қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру; - Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. - Екі қол арта, аяқты лақтырып қолға тигізе жүгіру - Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. - Сап бойынша жүру - Тыныс алу жаттығулары. Жалпы дамыту жаттығулары: - Қол белде аяқ, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; - Аяқ иық көлемінде , қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; - Аяқ иық көлемінде қол тізеде, тіземізді ішкі 4 рет сыртқа төрт рет айналдырамыз; |
15 мин |
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау. Қолды бүкпей, толық айналдыру Аяқты бүкпей Орындау Денені тік ұстау Қолды бүкпей, Толық қыйсайю Көзді ашып басымызды толық айналдыру. Аяқты бүгпей толық қыйсаю |
II Негізгі бөлім Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы: - Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын - Айналдыра жүгірту; - «Сөреге!» , «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» - Командаларын түсіндеру және орындау; - Кеудені дұрыс ұстап, қолды дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау; - Қол аяқты айқастыра кең адымдап жүгірту; - Оқушыларды бір орыннан жүгірту |
20 мин |
Оқушылардың сөру сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадығалу |
III Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу Түзел! Тік тұр! Еркін тұрыңдар! Үйге тапсырма беру; Қорытынды Жасау ( Бағалау) Оқушылармен қоштасу. |
5 мин. |
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту . Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау |
Материал пайдалы болды ма? Бөлісіңіз
WhatsAppМақаланы телефонда ашыңыз
Осы материал бойынша
AI Көмекші 30 секундта дайындайды — жауап кілті мен PDF бірге.
Автор
Bilimger Media