Дене шынықтыру пәнінен тесттер

 

1-9

1-4 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі:алдыңғы қатарлы

1-4 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі:12-15; 23-25; 5-7

5-9 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі:10-12; 28-30; 3-5

5-9 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдіс:топты

10-11 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі:7-10; 30-35; 2-3

3х10 метрге қайталап жүгіру икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын: бақылау

3-6 жастағы балаларды оқытуда қолданылатын сабақ түрлері:сабақтың оқу түрі

10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі:120см

30 м қашықтыққа жүгіру кезіндегі көрсеткіш дене қабілеті… байланысты?жылдамдыққа50 – 70

60 м/с 5 сыныпта қыздар үшін президенттік деңгей нормасы?9,8 с

60 мс 5 сыныпта ұлдар үшін президенттік деңгей нормасы:9,4 с

100 және 110 м кедергілі жүгіруде, кедергінің арасына қолданылатын жүгіру адымының түрі:үш адым

100 метрлік қашықтықты жүзгіштердің жүзіп өту уақыты?49-50 с

10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі:130см

11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың ұзындығы:78-80см

15 жастағы ер балаиың кермеде тартылу сан жиынтығы?12 рет

12 ден 23 дейінгі жас шамасындагы жастарға арналған президенттік сынама деңгейі:2деңгейі

6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі:110см

6 сыныптың оқушыларына арналған ортекенің биіктігі:110см

6 минут ішінде жүру-жүгіру өлшем бірлік: метр

7 сынып оқушыларына (ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі:120см

8 сыныптағы ер балалар үшін жалпы шыдамдылыққа жасалатын бақылау жаттығуы:2000м жүгіру

8 сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі:120см

8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі:130см

9-сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі:120 см

55 жастағы және одан үлкен адамдардың дене тәрбиесінің ең басты әлеуметтік қызметі:сауықтырмалы

1964 жылы 9-шы қысқы олимпядасы болған ел?Инсбрукте (Австрия

XVI олимпиада ерлер арасында өткен жүзуден қола медаль иегері?Г.Николаев

«»

«Азияда» қыстық ойындары қай жылы болды: 2011

«Аут» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды:хоккей

«Гол» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды:бейсбол

«Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді:баскетбол

«Матч поинт» термині нені білдіреді:ойындағы соңғы допты кіргізу

«Офсайд» термині нені білдіреді:ойыншы ойыннан тыс қалды

«Сет поинт» термині нені білдіреді:соңғы допты беру

«Төзімділік» шегі дегеніміз:140 с/мин

«Волейбол» сөзбе сөз ағылшын тілінен қалай деп аударылады?ұшатын доп

«Кувырок» терминініқ қазақша нұсқасы?Домалау

«Стадия» сөзінің мағынасы? 200м қашықтыққа жарыса жүгіру

«Қазақстан Республикасы тұрғындарының дене шынықтыру президенттік сынақтары» туралы қаулысы қабылданған жыл?1996 ж 24 маусым

«Жаттығу жүктемесі» түсінігінің ең басты мәні: спортшы ағзасындағы қызметтік қозғалыстар дәрежесі

 А

Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы:аптадан 0,5 айға дейін

Абсолюттік күштің табиғи өсуі ер балаларда?16 — 17 жас

Абсолюттік күштің табиғи өсуі қыздарда?10-11 жас

Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей жүгірудің ара қашықтығы:15 м

Аяздың осындай төмен градус кезінде шаңғығға дайындық сабағы далада өткізілмейді: -23

Ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек: 40-45

Алыс қашықтыққа жүгіруге қажетті дене қабілеті?төзімділік

Арқанға өрмелеу қабілетіне қажетті?күш

Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығулардың әсер етуі:күш түсіру

Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі: шапшаңдық күш қабілеті

Аймақтық қорғану бұл: әрбір ойыншы қарсылас командасының кез келген ойыншысынан алаңның нақты бөлімшесін қорғайды

Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты кеудеге қарау тарту), арқамен (фосбюри-флоп) орындалатын жаттығу: биіктікке секіру

Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды:30 м жүгіру

Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары:акробатика

Аэробикаға жақын жаттығулар:би қозғалыстары

Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу: фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру

Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері қолданылатын жаттығу:арқанға өрмелеу

Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты:қолдың сермеулігіне

Аяқпен итерілгеннен кейінгі ұшу фазасы?секіру

Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі:тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау

Адам денсаулығын артыруға, спорттағы үлкен жегістіктерін әрі қарай дамытуға бағытталған гимнастика түрі?спорттық гимнастика

Адам организмінде капилляр саны:150 млрд

Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз: адам ағзасын шындаудағы ж/е тұрмыс-тіршілікті адамның өмір сүруіне онтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл

Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезеңі дамуының сипаттамасы:сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғарғы қарқынмен дамуы

Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы:сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы

Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді:2

Акробатикалық жаттығулардың әсері? күшін, ептілігін арттыру, бүлшық еттердің жиналуы

Акробатикалық жаттығуларға жатпайды: секіртпемен секіру

Акробатикалық элементтердің ең негізгісі: домалап түсу ж/е сүйемелдеу арқылы жауырынмен, қолмен тұру

Алғаш рет Алматыда гимнастикадан спорттық көрсетілім өткен жыл?1922 жыл

Алғаш рет қашықтықтың негізін қалаған кім:Геракл

Алғашқы футбол Ассоциясы құрылды: 1863

Алғашқы жүзуді бастап үйренушілерге жүзу қашықтыгы:10-12 м

Алғашқы коньки тебушілерді үйретудің тәсілі?орындық шананы итеру

Алғашқы олимпиада өткен ел?Греция

Алғашқы шахмат ойыны шыққан ел?Индия

Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды:арқанды тарту

Арқанмен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар:3

Арнайы дене даярлығы басты міндетінің құрамы:жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығын іске асыру

Арнайы дайындықты талап етпейтін, жүгіріп, секіріп ойнайтын ойындар?қозғалмалы ойындар

Арнайы медициналық топқа жататын балалар:денсаулық күйі аздап аутқыған

Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе:қажет

Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек:негізгі және дайындық медициналық топтан бөлек

Арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны:4-рет 34-минуттан

Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары:тізені көтеріп жүгіру; старттық колодкаға тұрып алға секіру

 Ә

Әйелдер ойынындағы волейбол ойыны торының биіктігі:2,24

Әйелдер олимпиадалық ойындарға алғаш рет жіберілген жыл:1928 жылы

Әйелдерге арналған гранаттың салмағы?500 гр

Әйелдерге арналған ядроның салмағы?5

Әйелдерге сөреден 100 м жүгіру қашықтығы:13с

Әр спортшының жеке спорттағы табыстары арқылы анықталатын қозғалыс дағдыларын, іскерліктің, дене қасиеттерінің даму деңгейі: дене сапасы

Әртүрлі киындықтармен орындалатын жаттығуларды қолданатынгимнастиканың дәстүрлі емес түрі? атлетикалық гимнастика (бодибилдинг)

Әріптесіңмен өрмелеу?өрмелеудің ең ауыр түрі

Әлемдік спорттың прогресшілдігін білдіретін негізгі бағыт:жаттығу жұмыстарының жиынтық көлемінің кенет өсуі

Б

Бекзат Саттарханов қай олимпиаданың чемпионы?Сидней

Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар:қозғалмалы

Баланың гимнастикамен айналысудағы бастапқы жасы:4-5 жас

Барлық тоқсан бойынша әр сабақтын ретімен мазмұны берілген құжат? күнтізбелік-тақырыптық жоспар

Барлық жеткіншектер жасында шаңғы спортында неге ерекше көңіл бөлінеді: жалпы дамыту дайындығына

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат:жарыстық

Барынша салмақ салуды қолдану сипаты:өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу

Баспалдақ әдісімен көтерілгендегі шаңғышының қателігіне жатпайды: өрге кезек басып көтерілгенде тізені жеткіліксіз бүгу

Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принципті қолданбайды:максималды нәтиже

Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет: білім беру

Бастауыш сыныптардағы дене шынықтыру сабағындағы көп көңіл бөлінетін міндеттер:дене қабілетінің дамуы

Бастауыш және орта сыныптардағы дене шынықтыру сабағында барлық бұлшық ет топтарының дамуына ең көп көңілбөлінуі түсіндіріледі:бұлшық еттің гетерохронды дамуы

Бастауыш сыныптардағы дене шынықтыру сабағында дене қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар:қозғалыс ойындары, эстафеталар

Бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде, шапшаңдықты бөгеуді ескертудің жолы:алдын-ала, жан-жақты дене дайындығы мен кеш мамандық

Бастапқы мамандану кезіндегі жүктемелер динамикасының басымды бағыты:жалпы даярлық жаттығуларының мөлшерін арттыру

Бастапқы мамандану кезіндегі жаттығудың үлкен циклдері сипатталады:даярлық кезеңнің басымдығымен

Балабақшадағы сабақтың кіріспе бөлімінің міндеті:балаларды ұйымдастыру, зейінділікті жетілдіру

Бағдарламалық материал бөлімінің жоспар кестесі анықтайды:сабақтың жалпы мазмұны және бағдарламалық материалды өту жалғасы

Бағдарламалық материалдағы жеке жоспармен анықталатын мәселе:бағдарламаның жүргізілу кезектілігі мен сабақтың жалпы мазмұны

Баскетбол алаңның ұзындығы мен ені:26х14м

Баскетбол алаңының жаңа өлшемі:15х28м

Баскетбол аланындағы үш ұпайлық аймақтың радиусы:6м 25см

Баскетбол алаңындагы ортаңғы шеңбердің радиусы:1м 80см

Баскетбол әдісімен өткізілетін ойын түрі? Бекініс қорғанысы

Баскетбол ойыны алаңындағы, себеттің еденнен жалпы биіктігі:3м 0,5 см

Баскетбол ойыны әрекеті, ойын үстінде командалық үзілісті алу мүмкіндігі?әр кезеңде екі рет

Баскетбол ойыны әрекеті, ойыншылардың ойын барысын бастауы? ойынды карсылас екі ойыншы ортаңғы шеңбер ішінде допқа талас арқылы ұтып алады

Баскетбол ойынында корған қалқаншасының қалыңдығы:3 см

Баскетбол ойынында неше ойыншы ойнайды?5 ойыншы

Баскетбол ойынында пайдаланылатын қозғалыстың табиғи түрлері? жүріс, жүгіріс, секіру, лақтыру

Баскетбол ойынындағы себет пен қорған қалшасының ара қашықтығы:15см

Баскетбол ойынындағы козғалыс тәсілдері? допты алып жүру, допты жұлып алу, секіріп допты лақтыру

Баскетбол ойынының олимпиада ойындарына енгізілген жылы?1936 ж

Баскетбол ойынында допты алып жүру әдістері: допты сол қолымен алып жүру, допты сол ж/е он қолымен алып жүру, допты он колмен алып жүру

Баскетбол жарысының қорытындысы бойынша екі команда тең ұпай жинаса жеңімпазды қалай анықтайды:жеке кездесулерімен және доп айырмашылығымен

Баскетбол ойын ережесі бұзылған жоқ деп есептеледі:доптың биіктігін белден жоғары асыырмай ыршытып алып жүрсе

Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез-құлық танытса төрешінің әрекеті:дискваликациялайды

Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне лақтырып, салынған доп есептелмейді:ұпай тең болып, әдейі салынған доп; төреші белгі берген соң

Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт: 5 секунд

Баскетбол ойыны барысында төрешілер ойын басталғанға дейін келетін уақыт (минут):30

Баскетбол ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүмкіндігі: екі кезенде төртрет, әр кезенде екі

Баскетбол ойын кезінде ойыншылар допқа қарауға тиісті. Допқа қарамайтын ойыншы: допты жүргізіп келе жатқан, допты беріп тұрған ойыншы

Баскетболда ойын тәртібі бұзылады егер: ойыншының еркін қозғалуына кедергі келтірсе, ойыншыны куштеп орнынан қозғалтса, ойыншны шалып құлатса

Баскетболда 24 секундты есептейтін жағдай:шабуыл жасаған кезде; өз алаңынан допты шығарған кезде

Баскетболда допты бір қолмен беру әдістері: иық тұсынан беру, төменнен беру

Баскетболда екі ойыншының келісімді әрекетінің аталуы: заслон,коридор, стенка

Баскетболда алғашқы лақтыру қай жерде жасалады?ортадан

Баскетболда әдейілеп жасалған айып (фол)? бір уақытта екі ойыншының бір-біріне жасаған іс әрекетгері

Баскетболдағы қорған қалқаншасының ауданы?1,8 х 1,2 м

Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең жоғары сатысы:спорттық

Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір шапшаңдықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің ___ дамытады: жалпы және арнаулы төзімділігін

Белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар:өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету

Бейімделу, бағытта болу негізі анықтайды:қозғалысты орындаудың негізгі күшін, ретін, жағдайын

Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті: жылдамдық төзімділігі

Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады: салбырау (жоғардан ұстау)

Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым:соңғы

Биіктікке секіру қарқынын арттыру тәсілдері:аттау

Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын әдіс:шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс

Биіктікке және ұзындыққа секіру төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы: күштілік-шапшаңдық қасиеті

Биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік береді: әр биіктікте 3рет

Биіктіктен секіру қарқыны тұрады: төрт фазадан

Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің шығаратын шешімі: фол қорғаушыға беріледі

Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес:жедел хабар әдісі

Білікті спортшылардың басымды күш даярлығы:жоғары күш жұмсау

Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі:кезеңділік

Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік

Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты:орта салмаққа

Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады:акробатикалық жаттығулар

Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі: сөреге тұру әдісі

Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың ұшында тұру; жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру

Бір-бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері:үш

Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені:гимнастикалық қабырғада; гимнастикалық орындықта өрмелеу

Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштегін сақтауғажәне дамытуға себепші жаттығулар:керіліп-созылуға арналған жаттығулар

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):4-10

Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:2-3

В

Волейбол ойыны алаңындағы, ойыншылардың орындарын ауыстыру бағыты сағат тіліне қарсы

Волейбол ойыны әрекеті «Доп алаң сыртына түсті» төреші терминологиясы:доп ойыннан тыс қалды

Волейбол ойыны барысында, 5 ші аймақ ойыншысы допты соғып қарсылас алаңына түсіргендегі әрекет:ұпай саналады

Волейбол ойыны барысында, бірінші кезең соңына дейін ойыншылардың орындарын ауыстыруларына: болмайды

Волейбол ойыны ережесінің қабылданған жылы:1924 ж

Волейбол ойыны торының ені:

Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше кол тигізуге құқылы: 3рет

Волейбол командасының ойыншылар құрамы: 12 (6 қосалқы, 6 негіз)

Волейбол ойынында ойыншылардың ауысуларына уақыт? жоқ, уақыт берілмейді

Волейбол ойынында 13-14 жастағы қыздарға арналған тордың биіктігі: 2м 10 см

Волейбол ойынында допты қосуда қателікке жатпайды:допты тордың үстіне тигізе өткізу

Волейбол ойынында жарыс кезінде либероны алмастыра алады: төрешіге ескертпестен, шектеусіз ауысады

Волейбол ойынындагы соңғы кезеңде, қарсыластар орындарын ауыстыруғатиісті ұпай саны бір команда: 8ұпай жинағанда

Волейбол ойынындағы қорғану тактикасы?блок қою, допты қабылдау, сақтау

Волейбол ойыны кезінде секіру қолданылатын жағдай:тосқауыл қою кезінде; шабуыл соққысы кезінде

Волейбол торының ені мен ұзындығы:ені 1м, ұзындығы 10м

Волейбол добының көлемі: 650-670мм

Волейбол ойынында допты берудің тәсілі бар: 2

Волейбол ойынында торға екі команданың ойыншы: ұпай екі командаға саналмайды, ойын тәртібі бұзылды тайталас доп

Волейболда тордың биіктігі (ерлер ж/е айел): 243/224см

Волейболда шабуыл соққысын жасайтын аймақтың нөмері: 2,4,3, 2,4

Волейболда торға жақын тұрған ойыншылардың аталуы: алдыңғы сызық ойыншылары

Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды: төменнен айналдыра

Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды:төменнен айналдыра

Волейболда жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады:6

Волейболда залдың биіктігі неше метрден кем болмауы керек:

Волейболда ойыншылар ауысуларына қанша уақыт беріледі:уақыт берілмейді

Волейболда орталық сызықтан 3м қашықтықтағы сызық:шабуылдау сызығы

Г

Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы:қауіпсіздік мақсатында

Гранатаның салмағы қанша?500 гр-700 гр

Гандбол добының салмағы:325-375гр; 425-475гр

Гандбол алаңының әдеттегі аумағы, метр: 20х40, 40х20

Гандболда үш ойыншының келісімді әрекетінің атауы: восьмерка, заслон

Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды деп есептейтін жағдай:допты бес секунд ұстап тұрғанда; допты үш секундтан асыра ұстаса

Гандболда 8 сантиметрлік белгілер: қақпаның сызығы; қақпашы зонасының сызығы

Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті: «коридор»; «заслон», «стенка»

Гандболда ереже бұзылған кезде төрешінің іс-әрекеті:ереже бұзушыны алаңнан шығарып жібереді;ереже бұзушыға қызыл карточка көрсетеді; ереже бұзған командаға 7 метрлік айып доп соққызады.

Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланылатын тактикалық схема:6:0; 5:1

Гандболда ереже бұзбай қақпаның алаңында шығып кіруге, болатын ойыншылар: какпаны қорғап тұрған қақпашы, секіріп шабуылдаған ойынш

Гандболда ойыншыларды ауытыратын саны: 7 рет асыра, шексіз

Гимнастика сабағында көтеріп жүру жаттығуларында пайдаланатын құрал?нығыздалған доп

Гимнастика сабағында тартылу әдісі орындалатын құралдар:керме; арқан

Гимнастика сабағында өрмелеу әдісі орындалатын снарядтар:гимнастикалык жар, арқан

Гимнастика сабағындағы дайындық бөлімнің уақыты? 8-12 мин

Гимнастика сабағындағы корытынды бөлімнің уақыты? 3-5 мин

Гимнастика сабағындағы негізгі бөлімнің уақыты 25-30 мин

Гимнастика термині алғаш рет пайда болған қала Афина

Гимнастика жаттығуларында шпагат бұл:аяқтарды бір сызыққа жайғастыру

Гимнастика залында жарақаттың алдын алуды ескертетін басты құрал:қауіпсіздік ережесі

Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді:2

Гимнастика түрлерінің классификациясы:білімділік-дамытушылық

Гимнастикада жауырынмен тұру қай топқа жатады: статикалық

Гимнастикада әйелдерге тән жаттығулар: бөренеде орындалатын жаттығулар

Гимнастикада арнайы медициналық топта қолданылмайтын жаттығулар:сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар

Гимнастиканың олимиадалық ойындар катарына енген жылы:1904 жыл

Гимнастикалық залда кірер есікке қарсы төменде орналастыратын құралдар: төсеніш

Гимнастикалық жаттығулардың формалары: графикалық

Гимнастикалық құрсаудың көлемі:80-90 см

Гимнастикалық бөрененің ұзындығы? 500 см

Гимнастикалық бөрененің, жаттығу орындау бетінің ені:10 см

Гимнастикалық жарыста снарядтардағы жаттығуларды бағалауда қолданмлатын балдық жүйе?10 балдық

Гимнастнкалық алаңқайдыц көлемі:40 х 26 м

Гимнастикалық керменің максималды көтеру салмағы:220 кг

Гимнастикалық көп сайыста ер балаларға арналған снарядтар саны?6

Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік, көпірлер, шпагат

Гимнастикалық көпсайыс бағдарламасына енгізілген жаттығу түрлері:кермедегі жаттығулар; бөренедегі жаттығулар; арыстағы жаттығулар; шығыршықтағы жаттығулар

Гимнастикалық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу түрлері:тепе-теңдік жаттығулары; күш жаттығулары; серпіліс жаттығулары

Гимнастикалық орындықтың өлшемдері:ені-20см, биіктігі-25см, ұзындығы-3-4м

Д

Дәрігер тексерудің нәтижесін ___ мәлімдейді:педагогикалық кеңесте

Дельфин әдісімен жүзу:екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу

Дене сапасы деп нені айтады:адамның қозғалыс қабілеттерін

Дене қасиеттерін дамытатын, ғимнастикалық снарядтарда орындалатын жаттығу түрлері?күш жаттығулары, серпіліс жаттығулары

Дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны:белсенді қызмет

Дене жаттығуы түсінігінің мазмұны: жаттығуды орындау барысындағы негізгі үдерістер жиынтығы мен оның қозғалыс құрамы

Дене жаттығуының қозғалысты тығыздығы төмен сабақ түрлері:күрделі бағдарлы қозғалыс спорт түрлері

Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы:ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі

Дене жаттығуының түрі: қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы

Дене жаттығуларының ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі:жүгіру

Дене жаттығуларының негізгі мақсаты: дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту

Дене жаттығуларының түрі:тұрақты қалпын салыстыру мен элемент мазмұны

Дене тәрбиесі бұл: адамдардың әлеуметтік түрлеріндегі денсаулықтарын нығайтуға ж/е өмірлік тәжрибелерінде дене жұмысын арттыруы

Дене тәрбиесі пәнін құрайды:даярлық-кіріспе, негізгі және қорытынды

Дене тәрбиесі пәнінің жоспарындағы міндеттер:білімділік, тәрбиелік, сауықтыру

Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым кеңесі неше адамнан сайланады:5-9адамнан

Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылары қабылданады: 5-11сынып оқушылар

Дене тәрбиесі үдерісінде оқушылардың оқу-тәрбие жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі түрі:сабақ

Дене тәрбиесі барысында қарастырылатын дене жаттығуы бірлестігінің ережесі:қарапайымнан — күрделіге, оңайдан — қиындыққа

Дене тәрбиесі сабағында хаттама жүргізіп, бір оқушының әрекеттерін тіркеу арқылы анықталады:сабақтың жалпы және қозғалтушы тығыздығы

Дене тәрбиесі жөніндегі жұмыстарды есепке алу, ұйымдастырудың тиімді жолдарын қарастыратын орын:педагогикалық кеңесте

Дене тәрбиесі сабағы барысында төзімділікті арттыруға арналған жаттығуларды орындау уақыты: негізгі бөлімнің соңында Дене тәрбиесі сабағыбарысында төзімділікті арттыруға арналған жаттығуларды орындау уақыты:негізгі бөлімнің соңында

Дене тәрбиесі сабағының қорытынды есен берудегі негізгі құжаттары?сынып оқу журналы

Дене тәрбиесі сабағының тығыздығын анықтау үшін, мұғалім мен оқушылардың іс-әрекетінде қолданылатын тәсіл:сабақ хронометражы

Дене тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида: жүйелік

Дене тәрбиесін оқытуға арналған пән болып есептелінеді:қозғалысымен

Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы:дене мәдениеті

Дене тәрбиесінің негізгі құралы:дене жаттығулары

Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз:адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайы, өмір сүру ортасы мен тәлім-тәрбиесіарқылы биологиялық жолмен формалық және функциялық түрде қалыптасуы

Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылату үш жолы: белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері:қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері

Дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табылады:дене жаттығулары

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары:табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер

Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашғы бастамасы: күнделікті бой жазу

Дене шынықтыру сабағының тығыздығын анықтау жолы:хронометраждау

Дене шынықтыру секциясының оқу жоспарын кім бекітеді?Мектеп кеңесі

Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері:дененің дұрыс, түзу, сымбатты өсуі

Дене шынықтыру сабағында айналмалы жаттығудың қолданылуы:дене қабілетін дамытуда

Дене шынықтыру сабағында бастауыш сыныпта шешілуіне көп уақыт бөлінетін міндет:дене қабілетінің дамуы

Дене шынықтыруды кәсіби қолданбалы деңгейде пайдалану барысында шешімін табатын міндеттер: жұмыс қабілеті артады

Денені шынықтырудың алғашқы қадамы немен шынығудан басталады?ауамен

Дене дайындығы үдерісінің негізгі бағыты:дене шынықтыру сабағы

Дене дайындығы, президенттік сынама жаттығулар түрлерін тапсыруға міндетті?негізгі топ

Дене дайындығының негізгі әдісі:тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық мөлшері

Дене дайындығының негізгі әдіс есебіне кіреді:тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық саны

Дене даярлығы дегеніміз:шапшаңдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік

Дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол:дене қуаты дайындалған

Дененің салыстырмалы түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда болу:қозғалыс-тірек аппаратын жетілдіреді

Дененің икемділігі неге байланысты емес:бой көрсеткіштеріне

Денемен тіреле, бастан асыра айналу қимылы: алға ж/е артқа домалау

Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:ерекше

Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы:қатты

Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу, жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы:экстремалды

Дайындық медициналық топқа жататын балалар:денсаулығы аздап нашарлаған

Дайындық медициналық топта жүргізілетін сабақ:негізгі медициналық топпен бірге

Дайындық кезеңінің шамамен ұзақтығы: 3-4 аптадан 1,5 айға дейін

Дайындық кезеңінің ұзақтығы:4 айдан 7 айға дейін

Динамикалық қағиданың мәні (өскелең)-(өсу): көлемін және соған байланысты жүктеменің орындалу жалпы талабын білдіреді жаңа тапсырмалар мен бірқалыпты үдемелі өсу

Денсаулықтары аздап қана нашарлаған, дене қуаты дайындығы төмен топ:дайындық тобы

Денсаулықтарында ауытқулары жоқ, дене дайындық деңгейлері жоғары мектеп оқушылары енгізілетін топ:негізгі медициналық топ

Домалау орындалмайды: тік тұру қалпында

Допқа таласқан ойыншыларға шығарылатын шешім: дауды доп деп есептеледі

Доппен шабуылшы қорғаушының иығын қағып кеткенде, төрешінің шешімі: қорғаушыға фол беріліп, допты шабуылшы ойынға қосады

Допты хоккей алаңының өлшемі қандай:90-110м х50-65м

Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы:2,3; 2,3,4

Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы: 3 саусақ

Е

Еңбек етушілердің мәдениеті түсінігі:дене тәрбиесінің жеке жүйелері

Еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі ЖДД міндеттері:жан-жақты дене даярлығының жоғары деңгейімен қамтамасыз ету

Ең алғаш рет суда жүзу олимпиадасы өткен жыл:1956 жыл

Ең көп таралған шаңғымен жүру әдісі:алма-кезек екі адымдап жүру

Егер бір-біріне соғылған ойыншыларда төрт фолдан бар болса, төреші: екеуіне тағы бір фол беріп, екеуіде ойыннан шығарылады

Ертеде олимпиада чемпионын қалай атаған?Олимпионшы

Ертеңгілік гимнастиканы орындау уақыты?5 — 6 мин

Екі команда 3-орынға ие болса, №44 мектептің алатын орны:5

Екі шаңғышының басын бір-біріне түйістіре, артқы жағын алшақтатып тежеу әдісі: соқа әдісі

Екінші бала орнында, бірінші бала оң аяқпен артқа-сол аяқпен жаңға оң аяқты сол аяқтың жанына қою-үшінші бала сол аяқпен алға –оң аяқпен жанға-сол: бір қатардан үш қатар сапқа ауысу кезең

Еркін жаттыгуға арналған арнайы гимнастикалық кілемнің көлемі:12х12

Ер балаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі:16-17 жас

Ер балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі:13-14 жаста

Ер балалар үшін ұзындыққа секіру межесі?210 м

Ер балалардың үш тәсілмен, уақытқа, өрмелеудегі арқанның ұзындығы?4 м

Ерлер үшін найзаның салмағы қанша:800гр

Ерлер командасына арналған, волейбол ойыны торының биіктігі:2,43

Ерлерге арналаған гранаттың салмағы?700 гр

Ерлерге арналған ядроның салмағы:7,257

Ересек адам салыстырмалы тыныштыкқ күйінде 1 минутта тыныс алу саны?16-18 рет

Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі: 76,2 см

Ересектер тобындағы (17-18 жас) ұлдар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі: 91,4 см

Ересектер дене мәдениетінің бағыты:гигиеналық, ЖДД, спорт, кәсіби-еңбекті, әскери, емдік, бос уақыт

Екпін алып секіретін жерде жүгіру жолы қанша метр болуы керек:45метрдей

Екпінмен жеңіл атлетикалық секрулер: ұзындыққа, биіктікке, үш еселісі және _____ секіру: таяқпен(шестпен)

Ептілікті өте қажет ететін спорт түрі:баскетбол

Ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығу:жаңалық жағдайдың өзгеруімен

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті:оқу қабілеті

Ептілікке қатысты алғанда жекеге жатпайды:күрделі қозғалыс міндеттерін жылдам, дәл және тиімді шешу қабілеттері

Ж

ЖДД секцияларының сабақтарын аптасына өткізу саны (рет):3

ЖДД секцияларындағы сабақтар өткізілу мерзімі: жыл бойы

ЖОО-да дене тәрбиесінде қолданылатын қандай академиялық сабақ түрі:оқу бөлімдеріндегі міндетті сабақтар

Жазғы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді: тартылу

Жаңа бастаған спортшылар жаттығуындағы негізгі әдіс:қайталамалы

Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы:қолдың үйлесімді жұмыс істеуі

Жас және ересек жастағы адамдардың дене жаттығуларымен аптасына шұғылдану саны:3-4

Жастар үшін волейбол ойын торының биіктігі қандай:2м20см; қыз 2м10см.

Жастары үлкен адамдармен дайындықтың ұтымды түрі:кешенді

Жасөспірімдер үшін тау шаңғысы жарысы жолы ұзындығы:250м

Жалпы төзімділік дегеніміз:ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет аппараттарын іске қосу

Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі:айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы

Жалпы төзімділікті тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:біркелкілік , ауыспалы, фортлек

Жалпы дамыту жаттығулары қай кезде өткізіледі:сабақтың даярлық-кіріспе бөлімінде

Жалпы дамыту жаттығуларын орындауға қандай құрал қолданылмайды:сырық

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында шешілетін міндеттер: денсаулықты нығайту, білім беру, тәрбиелеу міндеттері

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесінің қорытынды бөлімінің уақыты (минут):3-5

Жарыс жүйесінің сипаттамасы:бәсеке жиынтығының ретімен

Жарыс кезеңіндегі жаттығудың негізгі міндеті:спорттық пішінді және оның құралпастарын жетілдіре отырып сақтау

Жарыста ойыншылар бағынуға тиіс тұлға:төреші

Жарыстық сипат алатын ойындар:қозғалмалы ойындар

Жаттығу орындау кезіндегі арыстың биіктігі:175 см

Жаттығу орындау кезіндегі әр — түрлі биіктіктегі арыстың өлшемі: 245-165 см

Жаттығу орындау кезінде оқушылар ___ қатаң сақтау керек: ара қашықтықты

Жаттығу жетілуінің негізгі күйі:спорттық баптың даму заңдылықтары

Жаттығу кезіндегі шығыршықтың мата бетінен биіктігі:255 см

Жаттығу микроциклі:бірқатар жаттығу сабақтарынан тұратын жаттығуүдерісінің салыстырмалы түрде аяқталған, қайталамалы бөлімі

Жаттығу микроцикліндегі техникалық даярлықтың орны:демалыстан соң бірінші күн

Жаттығу мезоциклдерінің құрылымы мен ұзақтығына елеулі әсер ететін факторлар: кумулятивті жаттығу тиімділігін басқару заңдылықтары

Жаттығу жүктемесі дегеніміз:уақыт бойынша белгілі болған жұмыс көлемі

Жаттығу үдерісінің жоспарланған «кесіндісінің» жоспары мен ұзақтығы арасындағы ара қатыс:кері тәуелді

Жаттығу үдерісінің бастапқы тұтас буыны:жеке жаттығу сабағының құрылымы

Жаттығу үдерісінде қолданылатын «жетектегіш» жаттығулар негізінен бағытталады: қозғалыс техникасын меңгеруге

Жаттығу сабағы дегеніміз: нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған жаттығу қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі

Жаттығу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді бөлімі:негізгі бөлімнің басында

Жаттығу сабақтарының арасындағы үзіліс уақытына байланысты көрсеткіш: спортшының өмір сүру тәртібіндегі сабақтардың «жүктемелік құны», өткен сабақтардың жаттығу тиімділігінің сабақтастығын қамтамасыз етуді қалпына келтіру үшін қажетті уақыт

Жаттығу сабақтарының салдарынан спортшы ағзасында болатын өзгерістер:жаттығу тиімділігімен

Жаттығу тиімділігі білдіреді: жаттығуды ары қарай дамыту үшін маңызды ағзаның түрлі бағыттықозғалыстары, жүйелер мен ағзалар күйінің өзгерістерін

Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қабілетіне сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі: жаттығудың ағзаға әсер етуі үшін орындалатын шарттар

Жаттығудың кезеңдері пайда болатын жағдай:жарыс күн тізбесіне қарай

Жаттығудың дайындық кезеңінің сатылары:дайындық кезінде сатыға бөлуге болмайды

Жаттығудың негізгі құралы, бұл:дене жаттығулары

Жаттығудың орта циклдері жоспарланатын уақыт:3-6 апта

Жаттығудың жарыс жаттығуларына ұқсастығын анықтайтын белгілер:құрылым мен мазмұн белгілері бойынша

Жаттығушылардың бір-бірінен ара-қашықтығы: интервал

Жетістіктерге жету кезеңдеріне аз әсер ететін факторлар: жаттығу жүктемелерінің жалпы көлемінің артуы

Жеке буындар мен бұлшықет топтарын нығайтатын және дамытатын күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс Жекелеген жарыс қимылдарын бейнелейтін жаттығулардың кіші топтары:арнайы даярланған жаттығулар тобықалыптасуына әсер ететін жаттығу: жалпы дамыту жаттығулары

Жеңіл атлетика ойыны? «Кім жылдам»

Жеңіл атлетика сабағында аяқ киімнің табаны қандай болуы керек:резеңке

Жеңіл атлетика түріне жатпайды:өрмелеу

Жеңіл атлетика жаттығулары жалпы:бес түрге бөлінеді

Жеңіл атлетика жаттығуларын одан әрі жетілдіретін ойын түрі: қимыл-қозғалыс ойындары

Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер: ядро серпілетін

Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісінің неше кезеңі бар:төрт

Жеңіл атлетикада төмендегі сөрелік қандай қашықтықта беріледі: қысқа

Жеңіл атлетикада тірегіш (колода) қолданылатын қашықтықтар:қысқа қашықтықта

Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаның қанша метрлік аймақта береді:20м

Жеңіл атлетикадан халықаралық жарыс алғаш рет өткен жыл:1912 жылы

Жеңіл атлетикадан тұңғыш Олимпиада чемпионы: Шишигина Ольга

Жеңіл атлетикадағы ұзындығы – 30 см, диаметрі 3-4см таяқша: эстафеталық таяқша

Жүгіру бойынша ______ жарыстар өткізілмейді: 6 минут бойы жүгіру

Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары: тізені биік көтеріру жүгіру

Жүгіру жарыстарының ең алыс қашықтығы:3000м, 5000м, 10000м, 20000м

Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы жаттығулар:соңғы бес қадам жасап лақтыру; нығыздалған допты лақтыру

Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы жаттығулар: соңғы бес қадам жасап лақтыру; нығыздалған допты лақтыру

Жүгіретін жолдың ені:1м 25см

Жүгіруді аяқтайтын сызық:мәре

Жүгіруді бөлуге болады:үш түрге

Жүрудің негізгі түрі:жай адыммен, алға еңкейе адымдап, спорттық адыммен жүру

Жүгірудің техникасын меңгерудегі арнайы дене жаттығулары?аяқтан-аяққа секіру, енкею

Жүгірудің техникасын меңгерідегі арнайы дене жаттығулары:орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүгіру

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі тақтайдың ұзындығы қанша:125м

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті: екпіндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу

Жүзу әдісі:кроль

Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы: +22

Жүзу сабағында 5-ші сыныпта су температурасы қаншадан төмен болмау керек:20С төмен болмау

Жүзу спорттық ж/е …болып жіктеледі: спорттық емес

Жүзу сабағында бірінші сабақтың ұзақтығы:10 мин

Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар: жалпы даму жаттығулары

Жүзуде бұрылулар ашық және _____ болып бөлінеді:жабық

Жүзудегі брасс әдісі:кеудемен жүзу

Жүзуден жарыстар өтетін бассейндерде неше жол:10,8

Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор:жүзіп үйренушілердің жынысы

Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі:кроль әдісі

Жүзудің кроль әдісінің орындалуы:аяқтың жоғары-төмен қозғалысы, қолмен есу

Жүзген кезде бет суға батырылатын жүзудің әдісі:кроль

Жүзе білудің негізгі құндылығы?суға батып бара жатқан адамды құтқару

Жүзумен жүйелі түрде шүғылданып жүрген адамның жүрек соғу жиілігі минутына:48-50 ге дейін сирейді

Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша оқушылардың топтарға бөлінуі:негізгі топ,даярлық топ,арнайы топ

Жылдық жаттығу циклінің жарыс жаттығулары қосылуы тиіс кезең:даярлық пен жарыс кезеңін және арнайы даярлық кезеңінде

Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады:он метрді үш рет қайталап жүгіру

Жылдамдықты және ептілікті анықтайтын тест:10м 3 рет жүгіру

Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі:қайталама

Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ (5-сыныпқа): 60 м жүгіру

Жылдамдықты, ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және тепе-теңдік жүгіру, секіру элементтері орындалатын жаттығулар: акробатикалық

Жоғары сыныптарда сабақта өтетін дене қабілетін дамытуға және қозғалысты оқытуға бөлінетін дұрыс уақыттың қатысы (%): 30-70

Жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл бөлінетін міндет:дене қабілеттерін дамытуға

Жоғары сынып оқушыларының дене шынықтыру сабағының бағыты:шынықтыру

Жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде шешілетін міндеттер: қабілеттерді жан-жақты тәрбиелеу

Жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатынәдіс: біркелкі, қайталау, айналмалы, арақашықтықты

Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуына қолданылатын құралдар:арнайы дамыту жаттығулары

Жоғары мектепке дейінгі жастағы балаларды оқытуда, сабақта ойын түрін қолданудың кемшілігі:қозғалыс сапасының төмендеуі

Жоғарғы жетістікті спортының ерекше қызметі: эврестикалық және эталонды

К

Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі:жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген; жаттығуды дұрыс орындамаудан

Кермеде орындалатын жаттығу:асылып тұрып, күшпен таянышқа көтерілу

Кермеде тартылу кезіндегі санау ережесі бойынша: екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, кермені иекпен өтіп,бастапқы тұрыс келгенде сан есептеледі. Екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, аяқты сермемей, кермені иекпен өтип, бастапқы тұрыс келгенде сан есептеледі

Керіліп-созылуға арналған жаттығулардың буындарға әсері: иілгіштік

Күн тәртібі ішіндегі дене тәрбиесі сауықтыру жұмыстары:сабаққа дейінгі гимнастика, сергектік сәттері, ұзартылған үзіліс, спорттық сағат

Кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар:қолмен тұру

Кіші ат 6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі? 110 см

Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс:кроль

Кедергіден қарғып жүгірудің қашықтығы?100-400м кері тәуелді

Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыстүрі:сабақтың тығыздығын анықтайды

Коньки жарысынан халықаралық ұйым құрылған жыл 1892 жыл

Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі ? сабақтың тығыздығын анықтайды

Коньки спортында жүгіру жолының саны:2

Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет: тепе-теңдік

Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі:тізені бүгіп, бір қырымен жата кету

Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту:қайталау әдісі

Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс:35 минут

Конькиден алғаш жарыс өткен жыл, ел:1763 жыл Англия

Конькимен жарыс кезінде көрсеткішті анықтайтын құрал:секундомер

Конькимен мұздағы би?мәнерлеп сырғанау

Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі: қан тамыры соғысын өлшеу

Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы: кеуде мен қолды дұрыс ұстау

Конькишінің киімі?гигиеналық талапқа сай болуы қажет

Көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі:жаттығу макроциклдерінің жүйесі

Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы:жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен

Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар: денені босатуға арналған жаттығулар

Көпір жаттығуы кезіндегі қателік: саусақтармен жерге тірелу

Кроль әдісі:ең ұшқыр әдіс

Кроль әдісімен жүзуді үйретудің бөлінетін кезең: төрт кезең

Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы: төзімділікті

Күш арттыратын жаттығулардан дамиды: шапшаңдық, төзімділік

Күш дегеніміз: адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті

Күш жаттығулары нығайтады:дене күшін

Күш, жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар: бөгеттер арқылы секіру

Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады:үлкенжылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ)

Күшті арттыру жаттығулары:ауыр жаттығулар

Күшті дамытудың жаттығулары?сыртқы және өз салмағының ауырлығын басқару жаттығулары

Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі:академиялық ескек есу

Күрделі қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс:бөлшектелген

Көбелектін қанат қағысымен ұқсас жүзу әдісі?баттерфляй

Көлбеу жазықта жатып омыртқаны созуға болатын уақыт ұзақтығы:30-45 мин

Көркем гимнастика жаттығуларының бөлімдері?дайындық және негізгі

Көркем гимнастикадағы жолақ таяқшасының ұзындығы:50-60 см

Көркем гимнастикадағы жолақтың жалпақтығы:2,5 см

Көркем гимнастикадағы жолақтың ұзындығы:5

Көркем гимнастиканың негізгі құралдары:доп, құрсау, секіргіш, булава, жолақ

Көшпелі, даярлық, негізгі бұл: жүзушінің жаттығуынын үш кезеңі

Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары:дене шынықтыру мейрамы, туристік сапар, жарыстар

Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз:макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету

Қ

Қазақ елінің дәстүрлеріне сай келетін, ежелгі олимпиада ойыны кезінде болған дәстүр: өлім кезінде ұрыс,соғыстоқтатылады

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:қозғалыс техникасының негізі

Қазакстан футбол федерациясының УЕФА-ға мүше болып кірген жылы?2005 ж.

Қазақстан Республикасы қай жылды «Денсаулық жылы»деп жариялады:2002 жыл

Қазақстан Республикасында тоғызқумалақ федерациясы қай жылы құрылды?2001 жыл

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты: дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері:білім беру, сауықтыру, тәрбие беру

Қазақстан Ұлттық құрама командасы Еуропа футбол одағына (УЕФА) қай жылы мүше болды: 2005 жыл 25 сәуір

Қазақстан шыққан тұңғыш гимнастшы қыз кім: Әлия Юсупова

Қазақстанда суда жүзу спорты құрылған жыл?1945 жыл

Қазақстанның тұңғыш «Жарыс» футбол командасы қай жылы құрылды?1913 жылы

Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды:400м

Қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды: арнайы төзімділік-бұл узақ уақыт жұмысты аз өнімділікпен барлық бұлшық ет аппаратын жұмысқа қосу

Қыз балалар үшін кіші ағаш аттың биіктігі қанша:120см

Қыз балаларға секіртпемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды: 40-60 реттен

Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі:11-12 жаста

Қысқы Олимпиада ойындарына жататын спорт түрлерін атаңдар?хоккей, көркем сырғанау, шаңғы, биатлон.

Қысқы президенттік жарысқа кіретін спорт түрі:нысанага ату, кермеге тартылу, шаңгымен 10км (ерлер)

Қысқы президенттік көпсайысқа қай түр енбейді: жүзу

Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ ж/е табан тірегішке: жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшыменқойылады

Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері: 30м 60м 100м 200м 400м

Қысқа қашықтық: 60м,100м,200м

Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек: қауіпсіздікті сақтау үшін

Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері: 4х100,4х200,4х400

Қыста алаңда ойын өткізіледі?-10°

Қайталама машықтану әдісі жүзушінің _ дамытады: жылдамдығын

Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс: стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі

Қатты нәрсеге соғылып, дененің қандай да болмасын жарақат алған жағдайда қандай алғашқы көмек көрсету жасалуы керек?жарақат алған жерге салқын төс

Қақпашының іс-әрекетіне еркін соққы беріледі: допты 6 секундтан артық ұстаса

Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен жабылады: мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды

Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:қарапайым ережеден күрделіге

Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар:қимыл-қозғалыс ойындары

Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі

Қарсылықты жеңуге және сыртқы суға бой үйрету жаттығуы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы дененің күш мүмкіншілігі қандай процесс:психофизиологиялық

Қауіпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді:мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы

Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені:1м25см

Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі:оң қолды тік көтеріп, басты июі

Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек:спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында

Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді:сөре, бастаған беттегі жылдамдық, қашықтықта жүгіру, мәре

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгіжиынтығы дегеніміз:қозғалыс техникасының негізі

Қатаң шектелген жаттығулар әдістері:қайталау

Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі:нақты түзілген қозғалысбағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері

Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті:уақытша

Қимыл-қозғалысты үйретудің алғашқы кезеңінде кездесетін қиындықтар?еріксіз бұлшық еттердің қатаюы, дәл орындай алмауы дененің бүгілмеуі т.б.

Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті:уақытша

Қимыл-қозғалыс ойындарының бөлінуі:қарапайым және спорттық

Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз:жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау

Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыруының бағыты: ойыншылардың тұратын орны, ойын ережесін түсіндіруі, жүргізушілерді тандау, командаларға бөлу, ойнау

Қозғалмалы ойын мен спорттық ойындаодың айырмашылығы:қатып қалған ережелеріне байланысты

Қозғалмалы ойындар балалардың ____ сай ұсынылады:жас ерекшелігіне

Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады:1-4сынып

Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді:сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар

Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары:қарапайым ойындар

Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар:ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс

Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері:сабақта және сабақтан тыс кезде

Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод):маңдайады(фронтальный),топтанып

Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді:тек қана ұлттық ойындарды таңдау

Қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды:12-14 жасқа дейін

Қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс:ойын

Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы: қозғалыс уақыты мен қарқыны

Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі: сараптамалы және толық әдістер негізінде

Қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету: қозғалысқа оқыту

Қозғалыс шеберлігі түсінігін айқындайды:адамның қозғалыс мүмкіндігін іске асыру жолы

Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы:автоматты түрдегі қозғалыс

Қозғалыс дағдысын қайта құру мүмкіндігінің қамтамасыз етілуі:қозғалыс дағдысының вариативті өлшемімен

Қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет:қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі

Қозғалысқа оқыту үдерісінің кезеңдері:үш

Қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінің мақсаты:қозғалыс тәжірибесін орындауды оқыту негізін қалыптастыру

Қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінің мақсаты: қозғалыс тәжірибесін қалыптастыруды аяқтау

Қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінде қолданылатын негізгі тәжірибелік оқыту әдісі:сөзді қолдану

Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты:қозғалыс дағдысының белгіленген деңгейіне дейін білу

Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді ажыратып көрсет: қозғалыс техникасыныңтұрақтылығын, вариативтілігін, сенімділігін, үнемділігін қамтамасыз ету

Қозғалысты оқыту тәжірибесімен айқындалатын негізгі белгілер:дене қабілеті, қозғалыс тәжірибесі, техникалық дайындықтар

Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар:спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері

Қозғалыстағы жаттығулар, бұл жүрістегі және жүгірістегі жаттығулар:би элементтері

Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы:тура, үнемдеу, энергетикалық,созылмалылық

Қол добы ойыны кезінде төрешінің ысқырынғысыз орындалады: еркін доп лақтыру

Қол добы ойыны барысында, айып добының орындалу реті?төреші белгісінен кейін, допты қақпаға 7 м. айып сызығынан лақтыру арқылы

Қол добы ойыны қақпасының биіктігі мен жалпақтығы?2х3 м

Қол добы ойынынан алғаш секциялардың басталған уақыты:1958 ж.

Қол добы ойынындағы, айып добын орындайтын жермен қақпаның ара қашықтығы?7 м

Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны:7

Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай қандай түсті қағазбен береді: жасыл

Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе:қақпашы допты ойынға қосады;бұрыштама добы орындалмайды

Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты:екі кезең бес минуттан, үзіліс бір минут

Қол добында қыздар мен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың шеңбері:54- 56см

Қол добында ерлерге арналған доптың салмағы: 425-475гр

Л

Лондон Олимпиадасында алғашқы алтын жүлдесін жеңіп алған спортшы?Алексадр Винакуров.

Лондон Олимпиадасында Қазақстан Республикасы неше алтын белгісін жеңіп алды? 7алтын

Лақтыруға арналған құрал саймандардың?алты түрі бар

Лақтырудың соңғы әрекеті:снарядты шығару

Лақтырудың ең көп таралған әдісі:иықтан асыра лақтыру

М

Массаж жасайтын кушетканың ұзындығы мен ені?190-200см,80 см

Максималды жүктеме әдісінің бағыты:дене қабілеттерін тәрбиелеу

Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді бейнелейтін түрі: бақылау-даярлық

Микроцикл құралатын сатылар саны:2

Мазмұны – қозғалысқа үйрету, дене қуаты қасиеттерін дамыту, арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып келетін тәрбиенің түрі:дене тәрбиесі

Музыкамен орындалатын гимнастика? көркем гимнастика

Мұғалімнің жаттығу кезінде оқушыға әсер ететін құралы: тәрбие құралы

Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі бойынша үйрету, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процесі: ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі

Мұндай жағдай болмас үшін жасалатын іс-шара: спартакиада ережесіне қосымша шешім қабылдайтын пункт енгізу керек

Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы:150г

Мектеп бағдарламасында шаңғы спортынан президенттік сынамалардан қашықтық түріерінен тапсырылатын сынақ түрі (ерлер):5-10 км

Мектеп оқу бағдарламасы бойынша 8 сынып шаңғы дайындыққа бөлнген сағ:10 сағат

Мектеп оқушыларының күш- қарқындарын арттыру кезеңдері:5-6 сынып 11-12 жас

Мектеп оқушыларының дене тәрбиесі жүйесінде сабаққа дейінгі гимнастика өткізіледі:бірінші сабақтың алдында

Мектеп тәжірибесінде бақылау және есепке алу кезеңдері:3

Мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу үдерісін жоспарлаудың күнделікті жоспары жасалынатын құжат:қосымша жұмыс жоспары

Мектепте төртінші сынып оқушыларына арналған тепе-теңдік жаттығулар түрі:бөрене үстінде үлкен қадамдармен жүру, 900

Мектепте үшінші сынып оқушыларына арналған тепе — теңдік жаттығулар түрі?биіктігі 80 см болатын бөренеде жүру

Мектепте шаңғы жарысы өткізілетін қашықтық?500 м ден 3 км

Мектепке дейінгі жастағы балалардың дене тәрбиесі сабағының түрлері:ойын сабағы

Мектепке дейінгі жастағы балалардың ептілігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы:икемділікті дамыту жаттығулары

Мектепке дейінгі жастағы балалардың күшті дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы:секіру, өрмелеу жаттығулары

Мектепке дейінгі жастағы балалардың жалпы төзімділігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығусипаттамасы:демалыс уақытымен кезектестіре жүргізілетін жүру, жүгіру жаттығулары

Мектепке дейінгі жастағы балаларға қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы: арнайы-көпшілік, еліктеуойындары

Мектепке дейінгі жастағы балаларды күрделі қозғалысқа оқытуда қолданылатын әдістер сипаттамасы: жаттығуды тұтастай орындау

Мектепке дейінгі жастағы балалардың қозғалыс даму тиімділігі тәуелді шарт:оқу-тәрбие үдерісіне ықпал, әсер ету сәйкестігі

Мектептен тыс дене шынықтыру жұмысын атқарушылар:мектептен тыс мекемелер

Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері: балалардың тұрақты құрамымен күнделікті жұмыс

Мектептегі он бірінші сынып оқушыларына, тіреп секірудегі, ағаш аттың биіктігі:120-125 см

Мектептегі бесінші сынып оқушыларының гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар кешені ?керме және арыстағы жаттығулар

Мектептегі дене шынықтыру сабағында теориялық бөлімге арнайы қанша сағат бөлінген:бөлінген жоқ

Мектептегі негізгі есепке алу құжаты:сынып журналы

Мектептерде 6 сынып оқушыларына үйренетін акробатикалық жаттығулар: тік тұрған қалыпта көпір жасау

Мектептерде 7 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені:артқа домалап, жауырынға тұру

Мектептерде дене тәрбиесі жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі құжаты:дене тәрбиесінің оқу бағдарламасы, оқу ұйымдастыру жоспарлары

Мектептерде дене тәрбиесі бойынша оқу үдерісін жоспарлаудың қандай құжаты дұрыс аталмаған:күнтізбелі –тақырып жоспары

Н

Найза лақтыру: тікелей жүгіру арқылы орындалады

Нидерландияда ең алғаш темір конькиден жарыс өткен жыл?1250 жыл

Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида: белсенділік

Негізгі медициналық топқа жататын балалар:денесі жақсы дамыған, денсаулығы дұрыс

Негізгі баптың үшінші даму кезеңінің сипаттамасы:спортшы ағзасының функционалды мүмкіндіктерінің жалпы денгейінің біршама артуы

О

Отбасында қолданылатын сауықтыру дене тәрбиесінің міндеттері:демалысты саналы түрде ұйымдастыру

Оқу жұмыс жоспары анықтайды (оның қызметі):қозғалысқа үйретудің жалғасы

Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері:сабақ түрі

Оқушылар Спартакиадасы дегеніміз:мектептер арасындағы жарыстар

Оқушылар тұратын қатар (сап):бір сызықтың бойында беттерін бір бағытта ұстап тұру

Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақылау түрі:бір орыннан ұзындыққа секіру

Оқушылардың қимыл-қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар:ырғақты гимнастика жаттығулары

Оқушылардың оқу-тәрбие үдерісінде қолданылатын бақылау түрі:алдын-ала күнделікті

Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс:оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады

Олимпиада ойындары қай елде басталды?Ежелгі Грецияда

Олимпиада ойындарына гимнастика бағдарламасы енген жыл?1933

Олимпиада ойынының белігісі (символы):бес түрлі түсті құрсау

Олимпиада ойындары барысында қарсыласына өте ауыр жара келтірген атлеттерді Эллада төрешілеріне неістеген: алаңнан қуылған

Олимпиаданың екі дүркін чемпионы:Ильин И.

Олимпиадалық ойындар бағдарламасмна волейбол ойынының енгізілген жылы?1964 ж.

Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысуға болады:жүзумен

Орта және жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын жаттығулар:арнайы-дайындық жаттығулары

Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақылау жаттығуы:1000м жүгіру

Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде шешілетін міндеттер: шапшаңдықты-күшті қабілеті

Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдіс: біркелкі, қайталау, айналмалы

Орта сыныптағы дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл бөлінетін міндет: қозғалысты үйретуге, денеқабілеттерін дамытуға

Орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында қандай міндеттің шешіміне көбірек уақыт бөлінеді:қозғалысты оқытуға, дене қабілеттерін дамытуға

Орта сыныптарда сабақтың дене қабілетін дамытуға және қозғалысты оқытуға бөлінетін дұрыс уақыттың қатысы (%):30 — 70

Орта сыныптардағы сабақта дене қабілетінің дамуы және қозғалысты үйретуге бөлінген уақытқа дұрыс қатысы (%): 50-50

Орта сыныптардағы дене шынықтыру сабағында дене қабілетінің дамуында кеңінен қолданылатын құралдар:қозғалыс

Орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар:қозғалыс ойындары, арнайы дамыту жаттығулары

Орта топтағылар (15-16 жас) үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілер биіктігі:76,2 см

Орта ауырлықты қолданып қайталау санының шегі сипаттайды:күшті тәрбиелеудің экстенсивтіәдісін

Орта буын жасындағы балалардың жүзуге үйрету:11-14 жас

Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақылау?3000 м жүгіру ойындары, арнайы дамыту жаттығулары

Ойыншы өзінің айып алаңында әдейі қолмен ойнап, қарсыласты жейдесінен тартып н/е денесінен ұстап тұрғанда төреш әрекеті: 11метр айып добын тағ, ойыннан шығару қызыл карточка

Орта қашықтық: 800,1500, 2000,3000

Ортекеден секірген кезде қолдың таянатын жері:ортекенің алдына

Ординарлық демалыс үзілістері пайдаланылатын шаралар:жаттығудың ізбе-із тиімділігін бекіту мен нығайту

Ойнау алаңының таңдау құқығының анықталуы:төрешінің жеребие жүргізумен

Он төртен, бес жастағы жеткіншектер үшін шеңбер бойынша эстафетаның ұзындығы:4х100 м

Орындалу жағынан тіреп секіру түрі? тіке және жанамалап

Ө

Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі:сергіп, демалады

Өтпелі кезеңнің ұзақтығы:3-4 аптпдан 6 аптаға дейін

Өзен, көл жагдайларында суга жүзуді үйренуде судың тереңдігі мен ағысы:0,7- 1,Зм, ағысы0,5мсек

Өмірге, еңбекке және Отанды қорғауға дайындау?дене тәрбиесі мақсаты

Өзгеріссіз күшті анықтайтын бұлшық ет жиырылуының тәртібі:изометрлік

Өткізілген сабақтың сапасы анықталатын белгі:қолда қойылған тапсырманың шешім дәрежесімен

Өндіріс қызмет арасындағы жарысты олардың ұқсастығына қарамастан спорттық қызмет деуге болмайды, неге дегенде:олардың мақсаты еңбек өнімділігіне жағдай жасау, ал негізгісі өндірістік қатынас болып табылады

П

Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі:тәжірибелік оқыту

Президент «Қазақстан Республикасы тұрғындарының дене шынықтыру президенттік сынақтары» туралы қаулысы қабылданған жыл?1996 ж 24 маусым

Президенттік сынама жаттығулар түрлерін тапсыруға міндетті: негізгі топ

Президенттік тестің ішіндегісінен спорт түріне жататыны: 100-м жүгіру, снарядты (доп,граната) қашықтлақтыру

Президенттік көпсайыс бөлінетін түрлері: жазғы мен қысқы

Президенттік тестінде шаңғымен жүгіру түрі осы түрімен ауыстыруға болады: 6мин жүгіру мен жүру

Президенттік сынақ көрсеткіштерінде үштік секіру түрі:жоқ

Президенттік сынақ түрі, бір орыннан үзындыққа секіргендегі, дене қабілетіне байланысты: аяқ күшіне

Президенттік сынама қай сыныптарда жүргізіледі? 5, 9, 11 сыныптар

С

Серік Сапиев қай олимпиаданың чемпионы:Лондон

Сеул олимпиадасында Қазақстандық спортшы Н. Меңдігалиевтың алған жүлдесі?қола медаль

Созылу жаттығулары: стреич-жаттығу

Студенттердің дене тәрбиесіне арналған оқу бөлімдері:спорттық, негізгі, арнайы

Салыстырмалы күш дегеніміз:адамның 1кг. өзіндік салмағына түсетін күш

Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын жаттығулар:төзімділік

Серіппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардың тұратын қашықтығы:8-11см

Соқтығыс болмас үшін жүгіру жолдарын бөліп көрсететін сызықтың ені қанша болуы керек:5см

Спартакиада қорытындысын шығаратын қорытынды:спартакиаданың ережесі (положение) бойынша

Сабақ дегеніміз: оқыту түрлері

Сабақ құрылымы бөлімдерінің саны:үш

Сабақ түрінің сипаттамасы:бағдарламалық материалдардың мазмұнымен

Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші сараптайтын бөлім:негізгі

Сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету үшін қажет: ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану, оның кері әсерін жою

Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші қарастыратын бөлім:негізгі бөлім

Сабақта дайындаушыларды ұйымдастырудың топты әдістері сипатталады: сыныптың топқа бөлінуі, олардың өз бетімен тапсырманы тікелей топтың жетекшісі басшылығымен орындауы

Сабақтың негізгі бөлімі шешетін тапсырма:техникалық, тактикалық, психологиялық және денедайындықтарын меңгеру

Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма:сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге

Сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі:барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында жіберілген уақытқа қатынасы

Сабақтың қозғалысты тығыздығын сипаттайтын қатынас: барлық сабақта қозғалыс әрекетін орындауғажұмсалған

Сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі:барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында жіберілген уақытқа қатысы

Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады:негізгі бөлімнің басында

Сабақтың қозғалысты тығыздығы тәуелді көрсеткіш:ағзаның жас ерекшелігі, дене дайындығы кезеңі, сабақта шешілетін тапсырма

Сабақтың қорытынды бөлімінде шешілетін тапсырма:денені босаңсытып, сабақты қорытындылауға

Сыныптан тыс дене тәрбие жұмысымен, дене жаттығуымен ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді:мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт

Сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні:сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды

Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі:топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру

Сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын ұйымдастыру түрлері:дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ- сынағын тапсыруға дайындық

Сапта тұрудың орындалуына берілетін пәрмен(команда): «Еркін тұрыңдар!»

Сапқа тұрып, жүгіріп, секіріп, ойнайтын ойындар:қимыл — қозғалыс ойындары

Саптың бөлінуі?жинақы және созыңқы

Саптағы жаттығулар ол:саптағы әрекеттер

Саппен жүруде орындалатын жаттығулар?аяқтың ұшымен, өкшесімен, ішкі және сыртқыжағымен және жартылай отырып, отырып жүру

Секіру алдындағы жүгіріс жылдамдығы:3 — 4 м/с

Секіру алдындағы жүгіріс қадамдарының шамасы?3 -7 жүгіріс қадамы

Секіру алаңында секіріп түсетін шұңқырдың көлемі қандай болуы: 6х8м

Секіру шұңқырындағы 40-50 см өлшем: құмның тереңдігі

Секіру шұңқырындағы қопсытылған құмның тереңдігі(оптикалық) қанша болуы керек:40-50см

Секіріп түсудің қалпы: өкшелер бірге, аяқтың ұшымен тізелер алшақ, қолды сыртқа жазып, алға созу, денені сәл алға еңкейтіп, басты түзу ұстау

Секірудің түрлері:жәй секіру, тіреп секіру

Секірулер түрінің мөлшер: 5

Снарядтардан тіреп секіру түрінің мөлшері:3

Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді:спортшының бойы мен салмағы

Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді: әуе жағдайының қарсыласуы, ұшу бұрышы, ұшу алғашқы жылдамд, снаряд-ң қолдан ұшқан кездегі нукте биіктігі

Сөре мұнарадан орындалмайтын жүзу стилі:арқа кролі

Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды:арқа кролі

Сөреге тұрғанда жүзушінің аяғының қойылуы: екі аяғының арасы 10-15см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру

Спорт дегеніміз:әртүрлі жаттығулардың көмегімен жоғары жетістіктерге қол жеткізу

Спорт түрі – бұл:қызмет түрі, сол қызметте сайыс жетістіктерін анықтау және салыстару әдісі болып табылады

Спорт қимылының негізгі мақсаты:спорттық бір түрінен жоғары жетістіктерге жету

Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гим қабырға, арқан) жерге секіргендегі аяқтың түсуі:екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу

Спорт секциялары өтетін уақыт:сабақтан тыс

Спорт теориясындағы мезоциклдің түрлері:8

Спорт секциясын ұйымдастырып, жүргізуші?бапкер

Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші: іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы айырм

Спорт техникасына тиесілі емес анықтама:жарыс қызметін орындаудың шынайы тәсілі

Спорт қабілетінің жалпы көрсеткіші:спорттық нәтиженің өсу қарқыны

Спорт жаттығуларында жүзеге асырылатынұстанымдар:жалпы педагогикалық және арнайы

Спорт жаттығу ұстанымдары арасындағы ең бастысы:жоғары жетістіктерге бағытталуы

Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші:іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы айырма

Спорт мектептерінің негізгі міндеті:мектеп оқушыларының спорттық шеберлігін көтеру

Спортта жиі кездесетін:тізе буынының жарақаты сыну

Спорттық әуездің ұзындығы:5м,25м,50м

Спорттық әуездің ұзындығы?12,5м,25м,50м

Спорттық бассейннің ені:2,5-25 м

Спорттық жүзуде қай әдісі дыбыссыз, шусыз болып табылады? судан аяқ пен қолды сәл шығарып жүзу (брасс)

Спорттық мүсіннің түрі:бес

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың бөлімі: қосымша

Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды: спорт формасының жаңа

Спорттық жаттығуды жоспарлаудың негізгі нысаны:жаттыққандық динамикасы

Спорттық жаттығудың негізгі әдістері:ойын және жарыс Спорттық жаттығулардың негізгі құралдары:жарыс жаттығулары

Спорттық ойын түрлері барысында ашылып ойнау дегеніміз:техникалық- тактикалық іс-әрекет

Спорттық мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының бағдары:7-8 жыл

Спорттық ойын түріндегі допсыз іс- әрекеттер дегеніміз:ашылу, өзіне қарату

Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды: спорт формасының жаңа болуы

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың _____ бөлімі:қосымша

Спорттық шынығу-бұл: спортшының спорттық жетістіктерге қажетті дайындық деңгейін қамтамысз ету, іске асыру әрекетінің негізгітүрі

Спорттық дайындық деңгейі дегеніміз:спорттық дәрежеге жетудегі спортшының ең жоғары дене даярлығы

Спорттық пішін дегеніміз:спортшының нәтижеге жетуінің үйлесімді дайындығы және шынығудың әрбір үлкен циклінде белгіленген жағдайда табу күйі

Спорттық пішінің негізгі көрсеткіші:белгіленген дәрежеде спорттық нәтижені көрсету

Спорттық пішін дамуының бір цикліндегі сатылар саны:3

Спорттық пішін дамуының бірінші сатысының сипаттамасы:спорттық пішінінің қалыптасу алғы шарты және оның тікелей құрылуы

Спорттық пішін дамуының екінші сатысының сипаттамасы:спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылығы

Спорттық пішін дамуымен сипатталатын үшінші саты:спорттық пішіннің қосалқы белгілерінің байланысының жойылуы, спортшы ағзасының жұмыс істеу деңгейінің ауысу, қалпына келу үдерісі өзгеруімен

Спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылық сатысы сай келетін спорттық шынығу кезеңі:жарыс кезеңі

Спорттық баптың негізгі көрсеткіші:спорттық жетістіктердің өсуіне

Спорттық баптың белгілі бір деңгейінде ұзақ уақыт болу сатасы спорттық жаттығумен сәйкес келетін кезең:дайындық және жарыс кезеңдерінің арасында

Спорттық жетістіктерді дамыту циклінің кезеңдері:4

Спорттық баптың бірінші кезеңінің сипаттамасы:спортшы ағзасының қызметті мүмкіншілігінің жалпы деңгейінің жоғарылауы

Спорттық баптың екінші кезеңінің сипаттамасы:қимыл қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы

Спортшы көпжылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық сіңіреді: спорттық шынығудан, жарыстан, шынығудан, сайыстан тыс факторларды

Спортшылар даярлау жүйесіндегі басымдық қызметі:ерекше жаттығу тиімділігіне қол жеткізу дайындығын тексеру

Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда ____ болады.төмен

Суға жүзу тереңдігі, ағысы :0,7-1, Зм ағысы 0,5м/сек

Суға түсу үшін тиімді температура:25- 260

Суда ең жылдам жүзу әдісі:кроль

Суда жүзу спортына арналған әуез ұзындығы? 12, 5-25, 50м

Суда жүзу спортында әр адамға арналган әуез ені — 2, 5 м

Суга секіру транплиндерінің өлшемі- 1м, Зм, 5м, 7, 5м, 10м

Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы керек:22

Суда жүзу үшін судың температурасы неше градустан төмен болмауы керек:20

Суда көп тұруды үйрену үшін қандай жаттығулар жасау керек:қалтқы

Сумен шұғылданудың тиімділігі:тазалық процедурасы

Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі:көркем гимнастика

Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адамағзасындағы психофизикалық процестердің атауы:дененің күш мүмкіншілігі

Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы: артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау

Сюжетсіз ойындар:«доппен қуаласпақ»

Сюжеттік ойындар:«дельфиндер»

Спринтер деген кім? Қысқа қашықтыққа жүгіруші

Стадиондағы жүгіру жолының ені?120 см

Су ішінде ойналатын ойынга жатпайтыны:«Мысық пен тышқан»

Су ішінде ойналатын ойындар:өткел ойыны

Т

Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғышОлимпиада чемпионы:Саттарханов Б.

Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы Олимпиаданың тұңғыш чемпионы:Владимир Смирнов

Табиғи ойлықырлы жерлермен жүгіру түрі: кросс

Тактиканың негізі дегенімізЖауап: қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды сатылары

Таудан секіру ер адамдарға:150 м

Төзімділікті анықтайтын тест түрі:6 мин жүгіру

Төзімділік жаттығуларында қолданылады: алыс қашықтыққа жүгіру

Тіреліп секіру әдісін қамтитын гимнастика түрі?спорттық гимнастика

Теннис алаңының ұзындығы мен ені:23,774 х 10,973 м

Теннис ойыны әрекеті, ойыншыларға ойын алдында қыздырынужаттығуларын жасауға:2мин.Уақыт аралығында мүмкіндік беріледі

Теннис ойыны әрекеті, ойыншылардың әр кезеңді бөлімге бөліп ойнау саны:5бөлімге

Теннис ойыны әрекеті, соңғы кезеңде ойыншылар 3 ұпайдан ұтып алғандағы есеп:40 х 40 тең ойын

Теннис ойынындағы кездесу кезеңінің әр бөлімінде ойналатын ұпай саны?6 ұпай

Теннис ойыны торының екі жақ жалпақтығы?1,06 см

Таңертеңгілік гимнастика кешеніне кіретін жаттығулар саны:8-10

Таңертеңгілік гимнастика бұл:бой жазу жаттығулары

Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы:12-15мин

Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар:ортеке, ағаш ат, серіпеллі тұғыр, гимнастикалық мат

Таянып секіру техникасының бөліну фазалары:жүгіру, серіпеллі тұрғыға секіру, серпіле секріу, қолмен итерілу, секіріп түсу

Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді:6

Таянып секіруден кейін қалай секіріп түсу керек:тізе бүгіп аяқтың ұшымен

Таянып секіруді неден бастап үйренеді: секіріп түсуден

Тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал? бөрене

Тепе-тендік көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман: бөрене

Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар: қысқа қашықтықтарға жүгіру; қос аяқтап секіру

Төрешілердің шешімі:екеуіне де 3- орынды береді

Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл:суға қол мен аяқты түзу ұстап түсу

Тәрбие беруде мұғалім — жаттықтырушының өзіндік «мен» негіз емес:әдет

Түзу таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы:8-12м

Таянып секіру техникасының бөліну фазалары: жүгіру, серіппеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

Тік беткейге шаңғымен көтерілу әдісі: баспалдақ әдісі

Тік төбеге шаңғыны горизонталь қалыпта қойып, кезекпен басу арқылы көтеріу…аталады: баспалдақ әдісімен көтерілу

Төзімділіктің дамуына ықпал ететін жаттығуларды қай уақытта орындау керек: жаттығудың негіз бөлімінің сонында

Тізбек элементтері:бағыттаушы, арадағы қашықтығы, тұйықтаушы

Тізбек деген-бұл сап: оқушылар бір- бірінің желке тұсынан

Тіректі секіру қандай гимнастикалық жаттығу құрамына жатады:көпсайыс

Тактиканың негізі дегеніміз:қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды сатылары

Техникалық даярлық үшін оңтайлы жас:7-11 жас

Техникалық даярлық дегеніміз:допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру

Тұрмыстағы дене мәдениетінің құрылымы:демалыс және еңбек тәртібі, өзіндік және қоғамдық гигиена, гигиеналық гимнастика, шынығу, белсенді тынығу, ЖДД және спортпен шұғылдану

Ф

Физикалық жаттығулар кезінде алған жарақат ықтималдығы қандай жағдайдаазаяды? мұғалімнің нұсқауын орындап отырса

Футбол команда құрамындағы ойыншылар саны? 11 негізгі құрам, 7 қосалқы

Футбол қақпасының биіктігі мен ұзындығы? 2,447, 32м

Футбол ойыны алаң ортасындағы шеңбердің радиусы:9 м

Футбол ойыны алаңының ұзындығы мен ені:90-120 және 45 -90 м

Футбол ойыны әрекеті, бұрыштама добының орындалу реті:қақпаға бағытталған доп қақпашы қолына тиіп алаңнан тыс кетсе және сол команда ойыншыларынан кетсе

Футбол ойыны тактикасына? Шабуыл және қорғаныс жатады

Футбол ойыны кезінде алаңда болатын ойыншылардың саны:22

Футбол ойыны құрылған жыл:1863

Футбол ойыны добының салмағы 396- 453 гр

Футбол ойыны барысында допты кеудемен тоқтату, бұл:техника

Футбол ойынында қолданылатын «Хет трик» терминінің мағынасы?бір ойыншының қатарынан 3 гол соғуы

Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушасына тиіп алаңда қалса:ойыншылар ойынды жалғастырады

Футбол ойынында допты тоқтату дегеніміз: әдіс-амалдар арқылы допты алып жүру

Футбол оймнындағы қақпашының атқаратын басты мақсаты? өз қақпасын қарсылас добынан қорғау

Футбол ойынындағы қақпашы алаңы сызығының қақпаға дейінгі ара қашықтығы: 5,50 см

Футбол ойынындағы қосымша уақыттың ұзақтылығы: 15 мин

Футбол ойынының алғаш дайындық кезеңдерін оқытудағы жас мөлшері: 7-12 жастан

Футбол ойыншысына тән дене қасиеттері: ептілік, икемділік,жылдамдық, төзімділік

Футбол командасы ойыншыларының ойын сұранысындағы құрамы: 18 ойыншыдан (7 қосалқы, 11 негізгі)

Футбол добын алып жүру, алдап өту, тебу, бұл:техникалық-тактикалық іс- әрекет

Футболда пенальти дегенимыз ол: 11метрден соғатын доп, ойыннан кейінгі серия, ережені бұзу

Футболда еркін ж/е айып добын орындау канша метр жерде орналасуы:

Футболда бұрыш добын беретін сектордың радиусы:

Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді:еркін тебуді

Футболдың негізгі ойын тәсілі:допты ойынға қосу; допты тебу

Футболшы қапталдағы сызықтан допты дұрыс лақтырмаса, төрешінің шешімі қандай болады:бәсекелес команда ойыншысы лақтыруды қайталайды

Ш

Шоқыр Бөлтекұлы деген кім? Бокс мектебінің атасы

Шаршау дегеніміз: уақытша жұмыс қызметінің төмендеуі, организмнің әлсіреуі

Шұғылданушылар мүмкіндігімен дене тәрбиесінің әдісі, құралы және міндетінің арнайы ұқсастығын айқындайтын қағида: ерекшелік

Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі:мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады

Шалқалап жүзуде орындалатын әдіс:қолды және аяқты қимылдатып жүзу

Шағын футбол алаңының ұзындығы мен ені:40-20 м және 12-35 м

Шағын футбол ойынының ұзақтылығы? 40 мин (20 мин екі тайм)

Шағын футбол ойынында допты ойынға қосу тәсілі:бір қолмен басып, аяқпен пас беру

Шаңғы дайындығы сабағында қолданылмайтын әдіс:бір мезгілдегі 4 адымды жүріс

Шаңғы дайындығына қолданылатын жүріс: бір мезгілдегі бір адымды жүріс

Шаңғы дайындығына әр сыныпқа берілетін сағат:16 сағ

Шаңғы спортынан қазақстандық олимпияда жеңімпазы?Смирнов

Шаңғы спортының неше түрі бар:5

Шаңғы тебуді үйренудегі алғашқы әдіс түрі? екі адымдап жүру

Шаңғы жолының аралығы? 8-10 см

Шаңғы жарыстарында қолданылмайтын өрге шығу әдісі: «саты»

Шаңғы жүрісте құлдиып түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі:тіреп тежеу

Шаңғы таңдаудағы қателік:баланың тек салмағына қарау таңдау

Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады:жауырынмен құлау, созылу, буыны шығу

Шанғымен биіктіктен секіру? 5 м2

Шаңғымен жүру жарысының негігі түріне жатпайды: фристайл.

Шаңғымен биіктен сырғанап түсу қалыптары нешеу? 3

Шаңғымен секіруден ең алгаш чемпион болған спортшы, өгкізілген қала: В.Воронов (Ленинград)

Шаңғымен конькеише жүрудегі мүңкңндік: жоғары жылдамдықпен жүру

Шаңғымен жоғары жылдамдықпен жүгіруге мүмкіндік беретін жүріс:конькиша

Шаңғымен жүгіруде «ауыспалы екі адымды» әдіс:ең көп тараған әдіс

Шаңғымен жүру классикалық және ____ болып бөлінеді:еркін жүру

Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы:қатар

Шаңғымен тауға шыққанда қолданатын әдіс:шырша

Шаңғымен тежелудің неше әдісі бар:2

Шаңғымен шырша әдісін қолданатын кезең: тауға шыққанда

Шаңғыны жылдам тоқтату әдісі:соқа әдісі

Шаңғыны тоқтату техникасын меңгерген кезде, қатеге саналмайды:екі аяққа бірдей салмақ түсіру

Шаңғының екі басын қиғаш қою, денені ілгері қарай еңкейту, шаңғының ішкі жақтағы қырына қарай салмақ сала қозғалу бұл: шырша жасау әдісімен өрге шығу

Шаңғышының шаңғы тандауы (классикалық): қолды котерген кезде бірдей болу керек таяқшасыз сырғанау әдісі

Шаңғышыға қажетті негізгі физиологиялық қасиет:жылдамдық, күш, икемділік, төзімділік, тепе-теңдік

Шаңғышының ең жылдам жүрісі:конькише

Шаңғышының күш жылдамдығының дамуы тиімді: белгілі бір шаршағанғадейін

Шыдамдылықты тексеруге арналған:100м

Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машықтану әдісі:үздіксіз бірқалыпты жаттығу әдісі

Шыдамдылықты тексеруге арналған сынақ түрі: 3-5 км шаңғымен жүгіру

Шынығу кезеңінің негізгі сыртқы жағдайы болып есептелінеді:спорттық пішіннің даму заңдылығы

Шынығу кезеңінің пайда болу себебі:спорттық жетілдіру қажеттіболып табылады

Шынығудың дайындық кезеңінің негізгі сатылары:2саты

Шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі:11-13

Шапшаңдық қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын шектейтін механизм:креатинфосфатты механизм

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс:толық

Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік:қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көбірек тәжірибелі мәні бар спорт түрі:техникалық спорт түрлері

Ұ

Ұлттық ойындарды белгілеңдер? Қыз қуу,тоғызқұмалақ,теңге алу

Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты:ұлттық мәдениетті арттыру

Ұзындыққа домалау жаттығуының орындалу әдісі:жартылай отырған қалыптан, қолын созып, 60 — 80 см тіреп домалау

Ұзындыққа, биіктікке секіру жарыстарыкезінде рұқсат етілетін секіру санын ата?үш рет

Ұзындығы 70-80 см гимнастикалық таяқша неше жастағы балаларға арналған:11-14 жастағы

Ұзындыққа секіру екпіні қалай орындалады:иілу

Ұзындыққа секірудің қарапайым түрі:аяқты бүгіп секіру

Ұзындыққа секіру қарқынын арттыру үшін қолданылатын тәсілдер:аяққа қарай иілу

Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы:

Ұзындыққа секірудегі тікбұрышты алаңның ені қанша:4,10м

Ү

Үстел теннисі ойынында кездесу кезеңдері:3 және5 кезеңнен

Үш 3-6 жастағы балаларды оқытудақолданылатын сабақ түрлері:сабақтың оқу түрі

Үш аттап секіруде, орындалатын козғалыс:серпілу-адым секіру

Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі сабақтың құрылысы:дене тәрбиесі сағаты

Үш жастағы балалардың қозғалыс қызметінің сипаты:көрініс-рөл ойындары

Үлкен жастағы адамдармен дене шынықтыру сабағын ұйымдастыру түрі:кешенді

Үйлесімділік қабілетінің түсінігі:қозғалысты мақсатқы сай және қайта құру

Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеуде қозғалыс тапсырмаларын таңдау белгілері:жаңалық, әдеттен тыс, үйлесімділік, қиындық

Үйлесімділік қабілетін тәрбиелеуде жаттығуларды қайталау арасында қолданылатын демалыс аралығы:толық

Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеу жұмысы мақсатқа сай жүргізілетін сабақ бөлімі:сабақтың басында

И

Икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау жаттығулары:3х100 метрге қайталап жүгіру

Икемділікті қажет ететін спорт түрі:көркем гимнастика

Икемділікті тәрбиелеудегі негізгі әдіс:сериялы

Икемділік қабілетінің негізгі түсінігі:адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

Икемділіктің дамуын және оған барынша әсер ететін жолы:күніне екі рет қайталап жасау

Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тигізетін дене қабілеттері:күш

З

Заманауи кәсіби-қолданбалы спорт түрлерінің қалыптасуы көбінесе байланысты.қоғамның, халықтың кәсіби қызмет дайындығының қажеттілігіне

Ц

Циклдық спорт түріне не жатады?жүру, жүгіру, шаңғы жарысы, жүзу

Х

Халықаралық дәрежедегі ФИФА федерациясы құрылған жыл:1904

Я

Ядро лақтырған кезде қолдың ең соңғы қимылы? саусақтармен итеру

Э

Эстафетаға жүгіруге болады? қарамақарсы, шеңбер бойымен

Эстафетаны берушінің қабылдаушыға беру адымы:7-8 адым

Эстафеталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығуы: орында қабылдаушыға эстафеталықтаяқшаны беру

Эстафеталық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары: эстафеталық таяқшамен мәреге жүгіру

 

 

 

 

 

 

 

Едігеев Ә.Ә     

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *