Қауіпсіздік ережесі. Саптағы жаттығулардың элементтері

Саптағы жаттығулардың элементтері

Сыни ойлауды үйренуге ықпал ету

Командада жұмыс істеу дағдыларын және көшбасшы болу дағдыларын дамытуға септігін тигізу.

1. “Көшбасшылық” сөзінің мағынасын біледі.
2. Әр-түрлі жағдайларда жылдам қозғалып, тез шешім қабылдайды.
3. Қозғалмалы ойындарда көшбасшылық қасиетін көрсетеді
4. Қауіпсіздік ережесін сақтайды
5. Жаттығу кешенін көрсетеді

• стратегия;
• алдау қимылдары;
• қорғаныс;
• қарсы шабуыл.

10 мин.

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру

Сабақтың ортасы

25 мин.

Домалау кезіндегі техниканы игеру , екі қолдың , ені аяқтың ,тыныс алу шыдамдылығынның төзімділігін жетілдіру .

Екі элементің қосылысы, алға домалай екіншісінде( көпірше жасау) (екі қолдың көмегімен боспен тұру) , артқадомалай екіншісінде жауырынға тұру және екі қолды көтере бастапқы қалыпқа келу.Ойын ретінде эстапеталық,акробатикалық жаттығулар орындау.

БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.

2.БҚ

3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

Б арлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

Дискриптор:

1)БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

2).Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.

3.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.

А яқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.

БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.

1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею

2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.

А яқты бүкпеу керек.

БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.

2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.

Қолдарын жібермеуін қадағалау.

БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.

1.Жартылай отыру.

2.БҚ келу.

Арқаларын түзу болу керек

.

Дискриптор:

БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.

1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтейді.

2.БҚ келу. Екінші аяқпенде осылай жасайды.

3. Сол аяқты жоғары көтеріп, созып ұстайды.

Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.

2.БҚ

3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.

А яқтарын түзу ұстауын қадағалау.

БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.

1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.

2.БҚ

3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю.

4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.

А яқтарын түзу ұстауын қадағалау.

Дискриптор:

1)БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады.

2)Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.

3)«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.

2.БҚ

3.Қайталау.

Б ір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау

Ысқырық, жалаушалар, фишкалар мен конустар

Сабақтың  соңы

5 мин.

«Қосу-алу-жетілдіру»

«Қ» алаңына оқушылар сабақта ненің ұнағанын жазады

«А» алаңына сабақтағы қызықсыз, пайдасыз деп ойлаған сәттерді жазады

«Ж» алаңына оқушылар әлі де осы тақырып бойынша нені білгісі, үйренгісі келетіні туралы жазады

Киім ауыстыру орнына кету.

Дене шынықтыру сабақтарында саралық тәсілдемеге оқушылардың мүмкіндіктеріне қарай олардың дене саулығының, дене дайындығының оңтайлы деңгейіне, сондай-ақ тиісті білім, біліктер және дағдылар көлеміне қол жеткізуге мүмкіндік беретін ерекше тәсілдеме жатады.

Дене дайындығының деңгейі төмен оқушыларды қолдау үшін: конустар мен фишкалар арқылы жүгіру

Қабілетті оқушыларға: өз тобындағы ойыншыны көп құтқару

Сабақтарда бағалауды мұғалім келесілер арқылы сабақ барысында жүзеге асырады:

Мадақтама. Командалар қарама-қарсы тұрып бір-біріне мадақтама сөздер айтады және бір ұсыныс айтады, яғни қай жерін дұрыстауға болатыны туралы

Әр оқу тоқсанының басында бекітілген қауіпсіздік техникасы ережелерімен таныстыру;

Сабақ барысында жайлы жағдай туғызу арқылы;

Тақырыпқа сай әрекет ету мен киінуді қатаң талап ету міндетті;