Эстафеталық ойындар
АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сыныбы: 4
Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Өткізілетін орны: Мектеп спорт залы.
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушы лар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушылардың жылдамдыққа, төзімділікке икемділікке , ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушының спортқа деген қызығушылығын артыру.
Қолданылатын құрал жабдықтар: Ысқырғыш, секундомер, флажок.
| Мазмұны
|
Мөлшері | Әдістемелік нұсқау |
|
I. Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу – Түзел! – Тік тұр! – Саламатсыздарма! – Жүру жаттығулары: – қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру; – қол белде өкшемен жүру; – қол алда, жартылай отырып жүру; – қол желкеде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары: – Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; – Қолды айналдырып, сол жағымен жылжу; – Сол қол алда артпен жүгіру; – Қол белде аяқты алға сермеп жүгіру; – Қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру; – Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. – Екі қол арта, аяқты лақтырып қолға тигізе жүгіру – Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. – Сап бойынша жүру – Тыныс алу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары: – Қол белде аяқ, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; – Аяқ иық көлемінде , қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; – Аяқ иық көлемінде қол тізеде, тіземізді ішкі 4 рет сыртқа төрт рет айналдырамыз;
|
15 мин |
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей Орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, Толық қыйсайю
Көзді ашып басымызды толық айналдыру. Аяқты бүгпей толық қыйсаю |
|
II Негізгі бөлім Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы: – Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын – Айналдыра жүгірту; – «Сөреге!» , «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» – Командаларын түсіндеру және орындау; – Кеудені дұрыс ұстап, қолды дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау; – Қол аяқты айқастыра кең адымдап жүгірту; – Оқушыларды бір орыннан жүгірту
|
20 мин |
Оқушылардың сөру сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадығалу |
|
III Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу Түзел! Тік тұр! Еркін тұрыңдар! Үйге тапсырма беру; Қорытынды Жасау ( Бағалау) Оқушылармен қоштасу.
|
5 мин. |
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту . Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау
|
