«Удар по мячу подъёмом. Жонглирование мячом. Игра в мини-футбол»
ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФУТБОЛУ
Тема: «Удар по мячу подъёмом. Жонглирование мячом. Игра в мини-футбол»
Цель: Развитие интереса к спортивным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в спортивно-игровой деятельности.
Задачи:
1) Закрепить технику удара по мячу подъёмом,
2) Ознакомление с комплексом ОРУ для футболистов,
3) Обучение жонглированию мячами,
4) Воспитание внимательности, дисциплинированности,
5) Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Учитель: Чувакин Виктор Олегович
Дата проведения: 1.10.18г
Время проведения: 10:30 – 11:10
Место проведения: спортивный зал школы
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.
Инвентарь: свисток, стойки, футбольные мячи, секундомер, манишки, фишки, конусы.
| Части урока | Средства | Дозировка | Методические приёмы организации обучения и воспитания |
| 1. | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | 15 мин. | |
| 1. Построение, сообщение задач урока | 2 мин | Построение в шеренгу по одному. Лопатки сведены, смотреть вперёд; обратить внимание на наличие спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобождённых | |
| 2. Ходьба с заданием:
а) 1-4 – на носках, руки за спину. 5-8 – на пятках, руки за голову б) 1 – выпад правой, поворот на право. 2 – выпад левой, поворот на лево. |
1мин. |
«Налево в обход шагом МАРШ!»
Дистанция – 2 м. под счет. Шаги короткие. Держать осанку. Руками балансировать равновесие. Руки в стороны. При выполнении поворота посмотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие. |
|
| 3. Движение бегом
а) бег с высоким подниманием бедра б) с захлёстыванием голени в) прямые ноги вперёд, назад, через стороны. г) скрестный шаг правым боком, левым. |
2мин. | Для перехода на бег подать команду «Бегом МАРШ!»
С подниманием бедра вперёд, голень вертикальна, носок отогнут. Руки на пояс. |
|
| 4. Движение шагом
Упр. на восстановление дыхания. |
3-4 раза. | Для перехода с бега на движение шагом подать команду: « Шагом – МАРШ!». Задать темп подсчётом
Руки через стороны вверх, опустили. |
|
| 5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении. | 30” | «В колонну по три интервал и дистанция два шага налево – МАРШ!» | |
| 6. Комплекс ОРУ на месте.
6.1. И.п. – О.С. 1-наклон головы вперёд 2-вправо 3-назад 4-влево
6.2. И.п. – О.С. 1- поднять правое плечо 2- левое 3- опустить правое плечо 4- И.п.
6.3. И.п.- ноги врозь руки к плечам 1-4 круговые движения вперёд; 5-8 круговые движения назад;
6.4. И.п. – ноги врозь руки на пояс; 1 – наклон вправо, 2 -влево, 3 -вперёд, 4 – и.п.;
6.5. И.п. – ноги врозь; руки вперёд-встороны; 1 – мах правой ногой достать левую руку; 2 – и.п. 3- мах левой ногой достать правую руку; 4 – и. п.
5) И.п. ноги врозь; 1 – наклон вперёд к правой ноге; 2 – и.п. 3 – наклон вперёд к левой ноге; 4 – и. п.
6) И.п. о.с. 1 – упор-присев, 2 – упор-лежа, 3-4 – отжаться, 5 – упор-присев, 6 – И.п.
7) И.п. – руки на пояс. прыжки на месте; 1-4 – на правой ноге; 5-8 – на левой ноге.
8) Ходьба на месте с восстановлением дыхания |
8 мин
3 раза
3 раза
2-4 раза
4-5 раз
4-5 раз
5 раз
5 раз
4 раза
30” |
Упр. выполняется медленно
Спина прямая, плечи развёрнуты
Руки прямые
Следить за осанкой
Следить, чтобы ноги в коленях не сгибали
Стараться колени не сгибать, руками достать пол
Спину держать прямо, пятки от пола не отрывать
При отжимании туловище прямое
Выпрыгивать максимально вверх
|
|
| 2. | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ | 25 МИН | |
| 1. Передача мяча в движении (вперёд-назад)
2. Жонглирование мячом.
3. Передача мяча в парах
4. Передачи в тройках
5. Удары по воротам
5. Эстафета: 1. ведение мяча по прямой вокруг стойки и обратно. 2.ведение мяча с обводом 3 стоек. 6. ведение мяча с обводом 3 стоек, передача мяча нападающему, удар по воротам (ранее изученными способами).
7. учебно-тренировочная игра в футбол |
3 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
5 мин
8 мин.
10 мин.
|
В парах (1 мяч на 2 человека. Расстояние между игроками 10 м.)
В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)
В парах: головой, ногами · Избегайте жонглировать мячом доминирующей ногой в течение длительного времени. Важно тренировать обе ноги. · Не напрягайтесь. Будьте расслабленными.
Передачи мяча — это нити, связывающие действия футболистов в единую картину игры, объединяющие игроков в команду. Они во многом определяют темп игры, составляют суть комбинационной игры, позволяют беспрепятственно преодолевать значительные расстояния и решать задачи как наступательного, так и оборонительного характера.
Бедро, грудь, голова
Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.
|
|
| 3. | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | 4 МИН | |
| 1. Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.
2. Ходьба с дыхательными упражнениями. 3.Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
Организованный уход. |
Выполнять под счет. Дыхание глубокое, темп средний.
Отжимание, выполнение утренней гимнастики. Жонглирование мячом, отработать технику удара по мячу подъемом. |
