Эстафеталық ойындар
АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сыныбы: 4
Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Өткізілетін орны: Мектеп спорт залы.
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушы лар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушылардың жылдамдыққа, төзімділікке икемділікке , ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушының спортқа деген қызығушылығын артыру.
Қолданылатын құрал жабдықтар: Ысқырғыш, секундомер, флажок.
| Мазмұны
|
Мөлшері | Әдістемелік нұсқау |
|
I. Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу — Түзел! — Тік тұр! — Саламатсыздарма! — Жүру жаттығулары: — қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру; — қол белде өкшемен жүру; — қол алда, жартылай отырып жүру; — қол желкеде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары: — Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; — Қолды айналдырып, сол жағымен жылжу; — Сол қол алда артпен жүгіру; — Қол белде аяқты алға сермеп жүгіру; — Қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру; — Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. — Екі қол арта, аяқты лақтырып қолға тигізе жүгіру — Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. — Сап бойынша жүру — Тыныс алу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары: — Қол белде аяқ, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; — Аяқ иық көлемінде , қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; — Аяқ иық көлемінде қол тізеде, тіземізді ішкі 4 рет сыртқа төрт рет айналдырамыз;
|
15 мин |
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей Орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, Толық қыйсайю
Көзді ашып басымызды толық айналдыру. Аяқты бүгпей толық қыйсаю |
|
II Негізгі бөлім Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы: — Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын — Айналдыра жүгірту; — «Сөреге!» , «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» — Командаларын түсіндеру және орындау; — Кеудені дұрыс ұстап, қолды дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау; — Қол аяқты айқастыра кең адымдап жүгірту; — Оқушыларды бір орыннан жүгірту
|
20 мин |
Оқушылардың сөру сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадығалу |
|
III Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу Түзел! Тік тұр! Еркін тұрыңдар! Үйге тапсырма беру; Қорытынды Жасау ( Бағалау) Оқушылармен қоштасу.
|
5 мин. |
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту . Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау
|
